SItue-se: Mantras e Glossário
Informações sobre os termos e mantras usados no dia-a-dia
Ananda Marga
Mantras e Glossário
Termos e mantras usados nas práticas
💦 Saudação "Namaskar”
"Namaskar" é uma palavra do idioma sânscrito que significa “A divindade dentro de mim saúda a divindade dentro de você, com os pensamentos mais puros e todo o amor de meu coração.” Essa saudação é feita com as palmas das mãos juntas. Começa com um toque dos dois polegares no ponto entre as sobrancelhas e termina com outro toque no centro do peito, enquanto se idealiza o significado acima.
💦 Ananda Marga
É uma organização socioespiritual mundial, fundada na Índia em 1955, por Shrii Shrii Anandamurti (1921-1990), afetuosamente chamado de Bábá.
Ananda Marga, em sânscrito, significa “Caminho da Bem-Aventurança”. Não é uma religião, mas sim uma filosofia de vida aplicada à ação. Seu propósito é proporcionar a realização plena de todas as potencialidades humanas. É uma combinação dinâmica de busca interior com serviço social, objetivando estabelecer as bases necessárias para o surgimento de uma sociedade verdadeiramente humana. Está registrada no Brasil desde 1974, sob o nome “Associação de Ciência Intuitiva Ananda Marga”.
💦 Dharmacakra (DC) ou Meditação Coletiva
“Dharma” significa esforço pela realização espiritual, ou seja, a realização da meta da vida. “Cakra” significa “centro energético”. O Dharmacakra é um dos maiores impulsionadores da vida espiritual, visando unir corações e mentes, para que possamos, em harmonia, buscar uma sociedade humana universalista, sem qualquer distinção de raça, classe, nacionalidade ou religião.
Durante a cerimônia do DC, é recomendável que as pessoas se acomodem no salão em linhas retas de frente para o altar – com as mulheres de um lado e os homens do outro. Isto auxilia na meditação, uma vez que os fluxos energéticos das pessoas ficam harmonizados.
O programa do DC começa com as canções de “Prabhat Samgiita” e “kiirtan”, o canto do mantra universal – “Baba Nam Kevalam”, acompanhado de uma dança devocional.
Em seguida, todos os participantes sentam-se para a meditação, que dura em média 30 minutos. Antes de iniciar a meditação silenciosa, recita-se um canto milenar dos Vedas, “Samgacchadvam”, que cria uma vibração espiritual coletiva. Para encerrar a meditação, canta-se o mantra “Nityam Shudham”. Em seguida, todos fazem uma oferenda, ou entrega, chamada “Guru Puja”, após o que será recitada a Diretriz Suprema e lido um texto espiritual como svádhyayá. Depois vem uma breve fala sobre algum tema espiritual (dharma shastra), em geral dada pelo monge presente ou, na sua ausência, um margii experiente.
Em alguns casos, no final, pode-se também fazer as danças de kaoshiki e tândava.
💦 Kiirtan
O kiirtan é uma forma de louvar o Senhor através de um cântico espiritual. O kiirtan realizado antes da meditação cria uma vibração espiritual muito benéfica, pois coloca a mente num estado espiritual elevado, purificando-a de pensamentos negativos. O mantra universal do kiirtan é BABA NAM KEVALAM. BABA significa “O Mais Querido”; ou Pai Supremo; NAM é vibração, nome ou expressão; e KEVALAM, somente.
Sendo assim, o significado de BABA NAM KEVALAM é “Tudo é a vibração (ou expressão) do Mais Querido” ou “Somente a expressão da Entidade Suprema”; ou ainda “Somente a expressão do Amor Divino”.
Ao mesmo tempo, faz-se uma dança chamada Laliita Marmika, que começa com o gesto e ideação de “namaskar”. Em seguida, erguem-se os braços (o mais elevado que puder) com as palmas das mãos voltadas para cima, num gesto de entrega ao Supremo. Quando os braços ficam cansados, opcionalmente mantem-se as mãos na posição do namaskar na altura do peito.
Esta dança é feita de forma muito simples: movimenta-se um dos pés para trás do outro, enquanto a ponta do dedão do pé de trás toca o chão e a outra perna dobra o joelho ligeiramente. Essa dança é feita com movimentos contínuos e alternados dos pés.
💦 Meditação
A “Consciência Suprema” é a Entidade Eterna, Infinita e Onipresente. Você está dentro d’Ela como uma gota de água está dentro de um oceano infinito. A meditação é um processo de expansão de sua consciência individual até a sua união com a Consciência Suprema. Para iniciar esse processo, deve-se concentrar no mantra universal Baba Nam Kevalam, ou no mantra individual recebido de um ácárya(á) (monge ou monja da Ananda Marga) no processo de iniciação espiritual (Diksha). Como diz o ditado: “você se torna aquilo que pensa”. Então, imagine-se circundado por um oceano de Consciência Cósmica.
Mantenha-se sentado com as pernas cruzadas e a coluna ereta (mas sem criar tensão!). Coloque as mãos juntas sobre o colo, com seus polegares se tocando. Respire profundamente pelo nariz.
Seguindo o fluxo da respiração, repita mentalmente o mantra pelo tempo contínuo que puder. E se, por acaso, se distrair e se esquecer do mantra, volte ao início do processo sem se preocupar com isso. Devemos meditar duas vezes ao dia, por pelo menos 20 ou 30 minutos. Se praticarmos a meditação com regularidade nos desenvolveremos física, mental e espiritualmente.
💦 Guru
Muitas pessoas se perguntam: “O que é o Guru?”. A palavra Guru é composta de duas raízes: “Gu” e “ru”, que querem dizer: “Aquele que nos liberta da ignorância”. Na filosofia do Ananda Marga, o Guru é “aquele que guia os indivíduos no caminho da libertação”. Ele é como um espelho que reflete nosso verdadeiro Eu interior e oculto.
💦 Pratik ou "Pratika"- O Símbolo Espiritual da Ananda Marga
O pratiik é um modo de visualizar a essência da ideologia da Ananda Marga. A estrela de seis pontas é formada por dois triângulos equiláteros sobrepostos. O triângulo com vértice para cima representa a “ação”, ou o fluxo da nossa energia voltada para o mundo físico, através de serviço à humanidade e a todos os seres da criação (Karma Yoga). O triângulo com vértice para baixo representa o autoconhecimento (Jinana Yoga), a busca interior pela realização espiritual, através da “meditação”. O sol nascente representa a “devoção” (Bhakti Yoga). A meta espiritual é simbolizada pela suástica, um símbolo milenar que representa “a vitória espiritual”. A suástica é uma cruz que simboliza a junção da “Conciência Cósmica” (a linha horizontal) com a “Energia Cósmica” (a linha vertical). As pontas dessas duas linhas representam o movimento centrípeto, em direção ao Núcleo da Criação.
A suástica é um símbolo antigo, utilizado por diversas culturas ao longo de milênios, com raízes no sânscrito "svastika", significando "boa sorte" ou "bem-estar". Originalmente, não tinha conotações negativas e foi adotada por várias culturas como um símbolo auspicioso, aparecendo em artefatos religiosos, objetos de uso cotidiano e até mesmo em contextos comerciais. No entanto, foi foi também utilizado posteriormente, fora do contexto original, sendo associado à ideologias negativas.
💦 Diretriz Suprema (Caram Nirdesh)
Aquele que pratica sádhaná(1) duas vezes ao dia com regularidade, o pensamento de Parama Purus’a(2) certamente surgirá em sua mente no momento da morte. Sua liberação está completamente garantida. Portanto, cada ánanda márgii(3) deve praticar sádhaná duas vezes ao dia invariavelmente. Esta é a Diretriz de Parama Purus’a.
Sem Yama e Niyama(4), sádhaná é uma impossibilidade. Por isso, a Diretriz de Parama Purus’a é também seguir Yama e Niyama. Ignorar esta Diretriz implicará sofrer com as aflições de uma existência animal(5) por milhões de anos.
Para que ninguém sofra tais aflições, para que todos possam alcançar paz infinita, sob o abrigo amoroso de Parama Purus’a, é um dever inelutável de cada ánanda márgii esforçar-se para trazer todos ao caminho da BemAventurança. Em verdade, é uma parte essencial da sádhaná inspirar outros ao caminho da retidão.
Shrii Shrii Ánandamúrti
Notas Explicativas da Diretriz Suprema: 1) Sádhaná: práticas intuitivas que incluem a meditação e outras atividades espirituais; 2) Parama Puruśa: Consciência Suprema. A Consciência no estado sem expressão, em Paz Absoluta; 3) Ánanda márgii: um(a) seguidor(a) da ideologia da Ánanda Márga; 4) Yama e Niyama: Os 10 princípios éticos do Yoga, publicados nos livros Caryacarya 2 e Um Guia para a Conduta Humana; 5) Existência animal: condição existencial daquele indivíduo que não busca a sua elevação espiritual e permanece preso à roda de ações e reações, vida após vida, e nesse processo ele pode levar milhões de anos até alcançar sua liberação.
💦 Yama e Niyama
São os dez princípios éticos do yoga.
Yama – Cinco princípios que nos orientam como viver em harmonia com os outros seres e com o ambiente.
1-Ahimsa: não ferir, intencionalmente, qualquer ser, por pensamento, palavra ou ação.
2-Satya: viver no espírito da verdade, tendo o cuidado de que a sua palavra expresse a “verdade benevolente ”.
3-Asteya: não se apossar, física ou mentalmente, de objetos alheios; nem por omissão, privar os outros do que lhes é devido por direito.
4-Brahmacarya: ao lidar com os outros seres, manter a ideação de que tudo é uma expressão de Brahma (Consciência Suprema).
5-Aparigraha: não acumular bens desnecessários à sobrevivência; não ser indulgente consigo próprio.
Niyama – Cinco princípios que nos orientam a viver em harmonia com nós mesmos.
1-Shaoca: limpeza do corpo, do ambiente e da mente. A limpeza da mente também é obtida por meio do serviço ao próximo.
2-Santosa: manter o equilíbrio mental mesmo em circunstâncias adversas. Santosa é o estado de contentamento.
3-Tapah: praticar serviço à humanidade, com a ideação de servir a Deus.
4-Svadhyaya: manter a prática da leitura de temas espirituais, procurando assimilar o significado das Escrituras.
5-Iishvara Pranidhana: fazer da realização espiritual a meta suprema da vida e esforçar-se sinceramente para alcançá-la através das práticas espirituais.
💦 Mantras Usados no Dharmacakra
💧 SAMGACCHADHVAM
Antes da meditação
SAM’GACCHADVAM’ SAM’VADADHVAM’
SAM’VOMANÁM’SI JÁNATA’M,
DEVA’BHA’GAM YATHÁPÚRVE
SAM’JÁNA’NA’ UPA’SATE
SAMÁNII VA A’KÚTIH
SAMÁNÁ HRDAYÁNIVAH
SAMÁNAMASTU VO MANO
YATHÁ VAH SUSAHÁSATI.
Tradução:
Movamo-nos juntos, irradiemos um só pensamento,
Conheçamos nossas mentes juntos.
Compartilhemos nossas riquezas irmãmente, como os sábios antigos,
Para que juntos desfrutemos do Universo.
Que nossas aspirações sejam unidas,
Que nossos corações sejam inseparáveis.
Que nossas mentes sejam como uma só.
Para que convivamos em harmonia e
Nos tornemos unidos com o Supremo.
💧 NITYAM SHUDHAM
Ao término da meditação
NITYAM’ SHUDHAM’ NIRA’BHA’SAM
NIRÁKARÁM NIRAINJANAM
NITYABODHAM’ CIDÁNANDAM
GURUR BRAHMA NAMÁMYAHAM
Tradução:
Eterno, Puro, Indescritível,
Sem forma, sem defeito,
Consciência Bem-Aventurada, Onisciente,
Ao Guru Brahma, eu saúdo.
💧 GURU PUJA
Após a meditação
ÁKHANDA MANDALÁ KARAM
VYAPTAM YENA CARÁCARAM
TAT PADAM DASHITAM YENA
TASMAE SHRII GURAVE NAMAH
AJINÁNA TIMIRÁN DHASYA
JINANAINJANA SHALÁ KAYÁ
CAKS’URUNMIILITAM’ YENA
TASMAE SHRII GURAVE NAMAH
GURUR BRAHMÁ GURUR VISNÚ
GURUR DEVO MAHESHRAH
GURUREVA PARAMA BRAHMA
TASMAE SHRII GURAVE NAMAH
TAVA DRAVYAM JAGAD GURO
TUBHYAM EVA SAMARPAYE
Tradução:
Ó Ser Infinito,
Que expressa o Ser Supremo,
E permeia os mundos animado e inanimado,
Eu Te saúdo, amado Guru.
Ó Ser que, com a essência do saber,
Ilumina o caminho daquele que não vê,
Por causa da ignorância ou da obscuridade,
Eu Te saúdo, amado Guru.
Ó Guru Criador, Guru Preservador,
Guru Destruidor (Shiva),
Guru que é o Supremo Brahma,
Eu Te saúdo, amado Guru.
Tudo no universo a Ti pertence,
E somente a Ti eu tudo entrego.